Makan Kedondong saat Hamil Muda dan Tua

shares

Masa-masa hamil atau kehamilan merupakan masa yang membahagiakan untuk seorang ibu, terutama ibu baru yang baru aja menikah dan mendapatkan kehamilan pertamanya. Hal ini tentu aja akan menjadikan Global seperti hanya milik ibu dan si jabang bayi yang ada di dalam kandungan di karenakan saking bahagianya. Namun selain merupakan masa yang paling membahagiakan, kehamilan ini juga merupakan masa- masa yang paling rentan. Yang dimaksud dengan masa yang paling rentan merupakan masa yang paling rentan kesehatannya dari berbagai penyakit yang Bisa menyerang ibu hamil.



di masa kehamilan, kondisi ibu beserta semua panca inderanya Bisa berkali-kali lebih sensitif daripada di saat tak hamil. Apalagi ditambah dengan bawaan hamil seperti akan mual dan pusing apabila mencium bau Eksklusif, hal seperti ini akan lebih menambah parah. Ditambah pula dengan keinginan yang sering muncul mendadak di saat hamil yang bersifat wajib dituruti dan juga terkadang berupa sesuatu atau permintaan yang aneh-aneh yang sering disebut dengan “ngidam”. Hal-hal semacam ini akan datang di masanya ibu hamil.

Berbicara mengenai Boga untuk ibu hamil, buah-buahan merupakan Disorientasi satu Boga yang pas untuk ibu hamil. Berbagai jenis buah-buahan Bisa dikonsumsi oleh ibu hamil sebagai sumber nutrisi yang bagus. Apalagi sangat sering ibu yang hamil “ngidam” Boga yang berasa masam dan segar, seperti buah- buahan ini. Kebanyakan buah- buahan memang bagus bahkan sangat bagus untuk kesehatan ibu hamil. Namun tahukah kalian bahwasannya ada jenis buah- buahan Eksklusif yang tak boleh di konsumsi olah ibu hamil, seperti halnya nanas yang Bisa menyebabkan keguguran. setelah itu ada lagi jenis buah- buahan yang boleh dikonsumsi dan bermanfaat untuk ibu hamil namun dalam kadar yang sewajarnya aja. bila mengonsumsi Lebih maka akan menyebabkan bahaya untuk ibu dan juga janin. Disorientasi satu buah yang mempunyai sifat demikian merupakan kedondong.

Buah Kedondong

Siapa yang tak mengenal buah kedondong? Buah yang berukuran kecil, berwarna hijau, dan terdang terasa masam dan terkadang juga manis. Buah kedondong mempunyai ciri khas yakni bentuk biji buahnya yang berserabut dan berukuran lumayan besar. Buah kedondong ini merupakan buah yang segar dengan rasa masam manis (meskipun dominan di rasa masam). Buah ini menjadi sangat nikmat dan juga segar apabila dikonsumsi dengan dibuat rujak. Anak-anak hingga orang dewasa sangat suka mengkonsumsi buah kedondong ini.

Terlebih untuk ibu hamil yang biasanya mendapatkan ngidam yang merujuk di Boga Eksklusif. Boga yang biasa disukai oleh ibu hamil merupakan Boga yang mempunyai rasa masam dan segar, seperti kedondong, mangga muda, dan buah- buahan yang lain yang justru belum masak atau matang dengan cara sempurna. Lalu untuk buah kedondong sendiri, selain sebagai buah terpuji yang menuntaskan keinginan ibu hamil untuk mengonsumsi buah yang rasanya masam, sebenarnya adakah manfaat lain yang akan diperoleh ibu hamil saat mengonsumsi kedondong? Ataukah justru mebahayakan?

Kandungan buah kedondong

Sebelum menguraikan manfaat serta bahayanya kedondong untuk ibu hamil, sebaiknya kita mengetahui terlebih dahulu kandungan apa yang dimiliki oleh buah kedondong? Berikut merupakan informasi gizi yang ada di 100 gram buah kedondong :

  • 41 kkal energi
  • 1 gr protein
  • 0,1 gr lemak
  • 10,3 gr karbohidrat
  • 15 mg kalsium
  • 22 mg fodfor
  • 3 mg zat bes
  • 333 IU Vitamin A
  • 0,08 mg vitamin B1
  • 30 mg vitamin C

Nah itulah informasi nilai gizi yang terkandung dalam tiap-tiap 100 gram buah kedondong. Selanjutnya apa sebenarnya manfaat yang diperoleh ibu hamil saat mengonsumsi kedondong?

Manfaat

Berbagai zat yang dikandung oleh buah kedondong tentu aja akan membawakan manfaat untuk siapa aja yang mengkonsumsinya, termasuk pula ibu hamil.

Menghindari dari resiko anemia

di buah kedondong terdapat kandungan Manfaat zat besi untuk ibu hamil yang Bisa berfungsi sebagai penghasil sel darah merah. Dengan demikian ibu tak akan khawatir akan terjadinya anemia.

Memperkuat tulang dan gigi

Manfaat kalsium untuk ibu hamil yang dikandung oleh buah kedondong akan Bisa menjadikan tulang dan gigi menjadi kuat. Ibu hamil akan terhindar dari resiko pengeroposan tulang.

Membuat penglihatan ibu akan semakin tajam

di karenakan kandungan vitamin A untuk ibu hamil yang ada di kedondong akan membuat penglihatan menjadi tajam.

Memenuhi energi ibu dan bayi

Kandungan energi yang terdapat di kedondong akan memenuhi kebutuhan energi ibu dan bayi.

Itulah beberapa manfaat yang diperoleh ibu hamil apabila mengkonsumsi kedondong. Lalu adakah bahaya atau Imbas samping mengkonsumsi kedondong untuk ibu hamil?

Bahaya

Kedondong merupakan buah yang sangat bagus untuk dikonsumsi, termasuk oleh ibu hamil. Namun kita semua tahu bahwa apapun yang dikonsumsi dengan cara Lebih itu akan mengubah sesuatu yang bagus menjadi tak bagus, termasuk juga buah kedondong ini.

Buah kedondong yang terlalu muda mempunyai rasa yang lebih masam daripada kedondong yang tua. Buah kedondong yang berumur muda ini apabila dikonsumsi dengan jumlah yang Lebih oleh ibu hamil, maka akan menyebabkan perut menjadi Geothermal di karenakan kandungan asamnya ini. setelah itu akan menyebabkan ibu mendapatkan masalah pencernaan dan resiko terbesarnya atau kemungkinan terburuknya merupakan kandungan ibu akan mendapatkan keguguran.

Oleh di karenakan demikian resiko yang kemungkinan terjadi di karenakan buah kedondong, maka dari itu untuk ibu hamil sebaiknya konsumsi buah kedondong yang tak terlalu masam dan dengan jumlah yang cukup aja.

Related Posts