Karena Kekurangan Yodium di Ibu Hamil

shares

Yodium merupakan Disorientasi satu senyawa yang berperan penting untuk merangsang pertumbuhan hormon tiroid, hormon tersebut penting kaitannya untuk membatu perkembangan jaringan otak. Yodium dipergunakan oleh kelenjar tiroid yang ada di leher untuk memproduksi hormon tiroksin. Hormon tersebut berfungsi untuk mengontrol pertumbuhan dan kinerja organ tubuh dan juga berperan dalam sistem metabolisme. Dalam proses kehamilan, yodium berperan besar untuk membentuk jaringan otak di anak. tak hanya itu, yodium juga membantu perubahan karoten menjadi vitamin A unttuk ibu hamil, membantu sintesis protein,dan membantu proses absorbsi karbohidrat yang ada di saluran pencernaan. Bahkan yodium juga membantu sintesis kolesterol dalam darah.



Kebutuhan Yodium di Tubuh

Orang biasa membutuhkan yodium setiap harinya sebesar 0,00004% dari berat badannya atau sekitar 15 mikrogram hingga 23 mikrogram. Namun lain halnya dengan ibu hamil. Ibu hamil membutuhkan asupan yodium per hari sebesar 220 mikrogram. Jauh lebih besar apabila dibandingkan kondisi orang biasa yang tak hamil. Saat hamil, yodium berperan besar dalam proses pembentukan jaringan otak di janin.

bila asupan yodium saat hamil Anemia, perkembangan otak janin akan terhambat. Berikut ini beberapa karena kekurangan yodium di ibu hamil :

  1. Terjadinya pembesaran kelenjar gondok di leher. Biasanya leher akan menemui pembengkakan di karenakan asupan yodium Anemia. (baca juga : penyakit gondok di ibu hamil)
  2. Bayi akan kekurangan yodium. Ibu hamil yang tak mengkonsumsi yodium dengan cara cukup, bayi yang dilahirkan kelak juga akan kekurangan yodium. bila kondisi tersebut tak Genjah ditangani, bayi akan menemui gejala pembengkakan kelenjar gondok di usia 1 tahun.
  3. Kekurangan asupan yodium saat hamil juga Bisa berakibat di keguguran Impulsif. Asupan yodium yang Anemia berpotensi melemahkan kondisi kehamilan dan mendorong terjadinya keguguran.
  4. Bayi berpotensi cebol. Kekurangan yodium di masa kehamilan juga berimbas di kurangnya yodium di bayi yang dikandung. bila bayi kekurangan yodium, kemungkinan besar kelak si bayi akan cebol di karenakan pertumbuhan tinggi badannya menemui masalah.
  5. Asupan yodium yang Anemia saat kehamilan Bisa menghambat perkembangan jaringan otak dan saraf janin. Kondisi ini memang tak terlalu nampak saat bayi dilahirkan. Namun dalam perkembangannya, anak akan menemui hambatan saat berpikir, seperti kesulitan membaca, menulis, dan kemampuan motorik lainnya. Anak biasanya akan mempunyai IQ yang rendah.
  6. Kekurangan yodium saat hamil Bisa berakibat bayi mengidap kretinisme. Kretinisme yaitu kelainan struktur di otak yang menyebabkan keterbelakangan mental. Kondisi semacam ini biasanya akan ditandai dengan hambatan pertumbuhan dan perkembangan anak. Anak juga akan menemui masalah bicara, pendengaran, dan atau penglihatan.

Itulah beberapa dampak negatif yang Bisa muncul bila ibu hamil Anemia mengkonsumsi yodium. Maka dari itu, untuk para wanita hamil, cukupi asupan yodium supaya tumbuh kembang janin lebih optimal. Namun, konsumsi yodium terlalu berlebih juga tak bagus. di karenakan itu, kontrol berapa asupan yodium di tubuh setiap harinya.

Tips Memenuhi Kecukupan Yodium Saat Hamil

Meskipun jumlah yodium yang dibutuhkan oleh tubuh saat hamil relatif berjumlah sedikit, namun bukan hal mustahil bila ibu hamil akan kekurangan asupan yodium. Yodium merupakan Disorientasi satu jenis senyawa yang sangat mudah menguap. Proses memasak yang terlalu lama Bisa menyebabkan kandungan yodium di Boga berkurang banyak, bahkan hilang di karenakan proses pemanasan yang berlebih. Untuk itu, wajib kiranya diperhatikan beberapa hal berikut ini sebagai upaya untuk mencukupi kebutuhan yodium saat kehamilan.

  • Hindari mengolah Boga terlalu lama. Pengolahan Boga yang mengandung yodium terlalu lama Bisa menimbulkan proses pemanasan yang terlalu lama pula, akibatnya kandungan yodium di Boga akan berkurang pesat. Untuk itu, panaskan Boga secukupnya aja, jangan memanaskan terlalu berlebih.
  • Usahakan jangan mengolah Boga yang mengandung yodium menjadi Boga yang pedas dan asam. Mengolah Boga yang mengandung yodium menjadi Boga yang pedas dan asam Bisa menghilangkan kadar yodium di Boga.
  • Berbagai Boga Bahari merupakan sumber Boga yang mengandung paling banyak yodium. Berbagai jenis Boga Bahari seperti manfaat ikan, manfaat Ebi, lobster, timun Bahari, dan sebagainya Bisa dikonsumsi dengan cara rutin untuk mencukupi kebutuhan yodium dalam tubuh.
  • Selain Boga Bahari, ada beberapa jenis Boga lain yang mengandung banyak yodium, seperti sereal, buah, kacang-kacangan, daging, sayuran, susu dan telur. Berbagai jenis Boga tersebut akan mempunyai kandungan yodium yang lebih tinggi apabila diperoleh dari Tanah yang memang kaya akan yodium.

Selain dari berbagai jenis Boga di atas, yodium juga terdapat di garam yang sering kita jadikan sebagai tambahan rasa di olahan Boga kita sehari-hari. Para peneliti mencampurkan garam dengan yodium dengan tujuan supaya yodium Bisa dikonsumsi setiap hari. Namun untuk kalian ibu hamil, wajib kalian batasi konsumsi garam meskipun garam tersebut mengandung yodium. Garam Bisa memicu penyakit tekanan darah tinggi yang berakibat buruk di perkembangan kehamilan kalian. (Baca juga : hipertensi dalam kehamilan)

Itulah beberapa hal mengenai asupan yodium di masa kehamilan. Mengingat yodium merupakan senyawa penting yang bagus untuk ibu dan janin, maka cukupilah asupan yodium sesuai dengan Dosis yang disarankan.

Related Posts