12 Manfaat Buah Naga Untuk Bayi – Vitamin dan Mineral

shares

Buah Naga (Hylocereus polyrhizus) merupakan buah yang sedang banyak digemari beberapa tahun belakangan. Bahkan, di awal-awal masuknya, harga buah naga di Indonesia sempat meroket dibanding harga buah-buahan di umumnya. Flora yang termasuk dalam Disorientasi satu jenis kaktus ini berasal dari wilayah Amerika, khususnya Amerika Tengah, Amerika Selatan dan meksiko. Saat ini buah naga telah menyebar di berbagai negara di Global dan banyak dibudidayakan.



Hal ini di karenakan buah naga Bisa mudah tumbuh di daerah dengan iklim yang Bhineka termasuk iklim tropis, subtropis, hingga daerah beriklim kering. Sebab hampir sama dengan Flora kaktus lainnya, buah naga juga tak membutuhkan banyak air melainkan membutuhkan Geothermal yang cukup.

Buah Naga untuk Bayi

Meski saat ini buah naga cukup mudah didapat disekitar kita, akan akan tetapi tak banyak yang tahu bila kandungan nutrisi dari buah naga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan manfaat tersebut tak hanya bagus untuk orang dewasa, akan akan tetapi juga bagus juga untuk anak-anak serta aman untuk bayi.

untuk bayi yang sudah mulai diberikan Boga pendamping ASI, maka buah naga Bisa menjadi Disorientasi satu menu sehat yang Bisa diberikan dengan cara rutin. di karenakan selain kandungan nutrisi yang ada di dalamnya, tekstur daging buah naga juga lembut dan sehingga mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi yang masih rentan. Mengenai apa aja yang terkandung serta manfaat dari buah segar ini, berikut akan kami uraikan beberapa kandungan dan manfaat buah naga untuk bayi :

1. Sesuai Untuk Sistem Pencernaan Bayi

Teksturnya yang lembut membuat daging buah naga mudah Ditenggak meski di bayi yang masih belum tumbuh gigi sehingga tak Bisa mengunyah dengan bagus sekalipun. Begitu juga saat dicerna. Biji yang lunak membuat Ibu tak wajib khawatir akan berbahaya apabila tertelan bayi. Biji tersebut memang akan Empati tertelan akan tetapi tak Empati dicerna. Pemberian buah naga juga sebaiknya divariasikan supaya si kecil tak mudah bosan. Misalnya diberikan dengan cara langsung, dibuat jus atau dihaluskan, atau diolah menjadi pudding terlebih dahulu.

2. Membiasakan Makan Buah dan Sayuran

Adanya kebiasaan anak yang tak suka makan sayur atau buah sebenarnya muncul dari perlakuan orang tua sedari kecil atau bayi. sangat sering banyak orang tua yang mengeluh kesulitan memaksa anak-anaknya untuk menyukai sayuran dan buah hingga akhirnya memilih memberi menu lain yang mereka sukai. Padahal kebiasaan tersebut tak akan hilang dengan sendirinya bila tak ada usaha ekstra dari para Ayah dan Ibu.

Sebelum terlambat, membagikan buah naga dengan cara rutin saat masih bayi Bisa menjadi pilihan untuk menumbuhkan kebiasaan tersebut. Apalagi dengan rasanya yang segar serta tekstur yang lembut, tentu akan menambah selera anak untuk memakannya.

3. Kandungan Air Yang Tinggi

Kandungan air dalam buah naga mencapai 0% dari berat totalnya. Itu artinya buah naga mampu membantu memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh. Hal ini tentu aja sangat menguntungkan untuk bayi. Terutama di bayi yang mulai Dinamis aktif namun sumber air utamanya masih bergantung di ASI atau susu. Dengan rutin mengonsumsi buah naga, bayi akan terhindar dari masalah-masalah kekurangan air seperti dehidrasi, kulit kering dan sebagainya.

4. Mengandung Zat inti yang dibutuhkan Tubuh

Buah yang mempunyai rasa manis dan segar ini ternyata mengandung beberapa zat inti yang banyak dibutuhkan tubuh seperti karbohidrat, dan protein. Dalam 100 gram buah rata-rata akan didapatkan sekitar 11,5 gram karbohidrat dengan total kalori sebesar 60 kkal. Sedangkan jumlah proteinnya sebesar 0,53 gram/100 gram. di bayi sangat dibutuhkan untuk menunjang pertumbuhannya. Meski sebagian protein juga Bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, akan akan tetapi tetap aja ada beberapa jenis protein yang hanya Bisa didapatkan dari Boga.

Vitamin-Vitamin Penting di Buah naga

Usia 0-2 tahun atau usia bayi menjadi fase yang sangat penting untuk tumbuh kembang anak. di masa ini idealnya diberikan nutrisi yang lengkap untuk mendukung perkembangannya. Vitamin menjadi Disorientasi satu zat yang memberi manfaat bagus dari buah naga untuk kesehatan. Berikut beberapa vitamin yang ada dalam buah naga :

1. Vitamin C

Kandungan vitamin C di buah naga tergolong tinggi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh bayi. Vitamin C atau asam askorbat ini mempunyai banyak sekali kegunaan untuk tubuh. Pertama, vitamin C berperan penting untuk memelihara sistem pertahanan tubuh sehingga Bisa mencegah timbulnya berbagai penyakit.

Kedua, vitamin C dibutuhkan tubuh untuk memproduksi ligament, yakni bahan dasar pembuatan tendon, ligamen, serta pembuluh darah. Selanjutnya, asam askorbat juga membantu penyerapan zat besi dari bahan Boga lain dan membantu perbaikan jaringan yang rusak.

2. Vitamin B1

Thiamin atau vitamin B1 yang ada dalam buah naga mempunyai beberapa manfaat penting diantaranya sebagai berikut : membantu katabolisme glukosa dengan bertindak sebagai ko-enzim sehingga Bisa menghasilkan energy, turut bertanggungjawab dalam produksi asetilkolin, yakni suatu neurotransmitter yang berperan penting di fungsi kardiovaskuler. Memelihara kesehatan mata, menjaga fungsi syaraf dan otak, membantu sistem pencernaan dengan memproduksi asam hidroklorat dan melonjakkan nafsu makan. Membantu pembentukan sel baru di mukosa tubuh, berperan dalam produksi sel darah merah serta sebagai antioksidan.

3. Vitamin B2

Peran vitamin B2 untuk tubuh ialah membantu dalam proses metabolisme sebagai ko-enzim. Riboflavin atau vitamin B2 dibutuhkan dalam proses metabolisme beberapa bahan Boga seperti karbohidrat, lemak, dan asam amino. Riboflavin juga merupakan senyawa antioksidan untuk tubuh.

4. Vitamin B3

Vitamin B2 dikenal dengan nama lain sebagai niasin. Vitamin yang juga banyak terdapat dalam kacang-kacangan ini mempunyai fungsi penting untuk tubuh diantaranya untuk menjaga sirkulasi darah, membantu pencernaan, merawat kesehatan kulit, serta menjaga fungsi otak.

Disamping banyaknya manfaat buah naga untuk bayi yang diberikan, vitamin C dan B merupakan vitamin yang larut dalam air sehingga tak disimpan dalam tubuh. Maka sangat tepat bila ibu rutin membagikan buah naga untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dan vitamin B harian buah hati kalian.

Kandungan Mineral dalam Buah Naga

Selain zat-zat di atas, buah naga juga dilengkapi dengan mineral yang semakin memperkaya kandungan gizinya. Berikut beberapa bahan mineral yang terdapat dalam buah naga

1. Kalsium

Sekitar 8,8 persen dari total nutrisi buah naga dilengkapi oleh kalsium. Sedangkan fungsi kalsium untuk tubuh ialah untuk pertumbuhan serta memelihara kesehatan tulang dan gigi. untuk bayi atau anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan tentu aja sangat penting. Selain itu, kalsium juga berperan dalam proses pembekuan darah saat terjadi luka.

2. Fosfor

Mineral dari buah naga selanjutnya ialah fosfor. Fosfor merupakan mineral kedua terbanyak yang ada dalam tubuh. Kegunaan mineral fosfor untuk kesehatan sendiri diantaranya ialah untuk menjaga fungsi otak, mencegah kelelahan serta nyeri otot, berperan dalam sintesis protein, memperbaiki sel tubuh yang menemui kerusakan, serta menjaga kesehatan ginjal sehingga Bisa memelihara  fungsi urinaria.

3. Magnesium

Mineral magnesium berperan dalam berbagai proses biokimia dalam tubuh. Fungsi penting lainnya ialah menjaga kesehatan otot dan saraf, menjaga kestabilan detak jantung, berperan dalam system kekebalan tubuh, dan juga menjaga kekuatan tulang.

4. Kandungan Serat yang bagus Untuk Pencernaan

Serat sudah lama dikenal sebagai zat yang Bisa melancarkan pencernaan. Bagitu juga dengan kandungan serat yang ada di buah naga tentu aja sangat bagus untuk pencernaan si kecil. Serat tersebut akan menjaga kesehatan usus serta melancarkan buang air besar. tak hanya itu, serat juga menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama sehingga si kecil Bisa menghindarkan si kecil dari konsymsi Boga ringan berlebih.

dengan cara Generik, buah naga yang sering kita temui mempunyai beberapa warna berbeda di daging buahnya yakni ada yang berwarna putih, ungu, atau merah. di dasarnya semua mempunyai tekstur serta kandungan nutrisi yang hampis sama. Hanya aja buah naga dengan warna daging putih mempunyai cita rasa lebih lezat. Akan akan tetapi, kandungan nutrisinya lebih banyak di buah naga dengan warna daging merah atau ungu.

Kandungan dan Manfaat Lainnya

Selain beberapa kandungan serta manfaat yang sudah dijabarkan diatas, buah naga juga masih mempunyai beberapa zat cukup penting untuk tubuh seperti kandungan karoten yang bagus untuk kesehatan mata serta zat besi yang merupakan komposisi penting untuk pembentukan sel darah merah.

Mengingat nutrisi dan manfaat yang sangat besar tersebut, maka untuk kalian yang mempunyai bayi atau anak kecil namun belum pernah memberikannya, mungkin setelah ini Bisa memutuskan untuk mencoba. Demikianlah artikel mengenai manfaat buah naga untuk bayi.

Related Posts