Boga Sehat untuk Penderita Kista

shares

Kista merupakan penyakit yang sering dialami oleh wanita di masa menopause dan pasca menopause. Kista merupakan penyait berbahya yang Bisa menjadikan wanita susah dalam mempunyai keturuna, bila kista tersebut menyerang daerah rahim. Penyakit kista juga Bisa menyerang daerah payudara yang Bisa menyebabkan payudara menemui benjolan didalamnya.



Kista di payudara Bisa kita periksa sendiri dengan tips SADARI (periksa payudara sendiri). Caranya yaitu dengan menganggkat tangan kanan, bila yang diperiksa payudara bagian kanan, setelah itu lakukan Inspeksi dengan menjalankan pemutaran dengan jari ke seluruh payudara. bila terasa ada benjolan maka Bisa jadi itu merupakan gejala awal kista.

Banyak faktor pemicu timbulnya kista diantaranya seperti radikal bebas, pencemaran udara, debu, karena asap rokok, serta asap kendaraan bermotor dan asap pabrik. Faktor lain yang Bisa memicu adanya penyakit kista seperti, haid tak teratur, Boga yang mengandung lemak, riwayat kista rahim terdahulu, serta menstruasi dini.

Hati-hati dengan penyakit kista ini. Bahaya kista Bisa dikurangi dengan tips menjalankan Hayati sehat, olahraga teratur dan juga wajib menjaga pola makan serta mengonsumsi Boga yang sehat bagai berikut:

1. Konsumsi sayuran

Penderita kisat sangat dianjurkan mengkonsumsi sayuran supaya nutrisi didalam tubuh terpenuhi serta ada beberapa sayur yang memang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh penderita kista serta membantu meringankan dan penyembuhan penyakit kista. Sayuran tersebut diantaranya, bayam, brokoli hijau, buncis, leunca, wortel, pare.

Brokoli hijau merupakan sayuran yang kaya akan vitamin dan rendah kalori. Brokoli juga sebagai sayuran yang mempunyai sifat anti kanker, sehingga sangat bagus bila dikonsumsi untuk penderita kista.

Sayur bayam juga sangat bagus dikonsumsi penderita kista di karenakan bayam merupakan sayuran yang rendah kalori serta bergizi tinggi. Wanita yang menderita kista bagus bila mengkonsumsi Boga yang mengandung rendah kalori hal ini untuk menginduksi ovulasi dan menghindari infertilitas yang dikarenakan oleh adanya obesitas.

2. Konsumsi buah dengan dibuat juz

Kandungan vitamin yang ada di dalam buah akan membantu penderita kista menjadi lebih sehat dan melawan penyakit yang ada sehingga akan membantu penyembuhan. Banyak buah dengan kandungan vitamin yang bagus untuk tubuh, akan tetapi untuk penderita kista buah yang bagus untuk dikonsumsi antara lain seperti tomat, pepaya, belimbing manis, apel malang, jeruk, jambu biji.

Berbagai buah tersebut merupakan buah yang sangat bagus bila dikonsumsi oleh penderita kista. Penderita kista Bisa mengkonsumsinya dengan tips dibuat juz supaya kandungan vitamin yang ada didalam buah akan terserap sempurna kedalam tubuh.

Tomat merupakan buah yang rendah indeks glisemik serta kaya akan zat likopen yang sangat diperlukan untuk penderita kista. Tomat ini sangat bagus juga dikonsumsi oleh wanita di karenakan mengandung zat anti penuaan serta Bisa menjaga berat badan tetap ideal, untuk yang kegemukan Bisa juga untuk diet.

3. Perbanyak minum air putih

Sepertiga dari komposisi tubuh kita merupakan cairan. bila kita tak Bisa memenuhi cairan tubuh tersebut maka kita akan menemui kekurangan cairan. Orang yang sehat juga memerlukan cairan apalagi untuk penderita kista maka sangat wajib cairan demi tetap melangsungkan aktifitas yang ada di dalam tubuh.

Sehari minimal kita minum air putih sebanyak 1,5 liter atau setara dengan 8 gelas. Air putih akan membantu memperlancar metabolisme tubuh kita serta membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang karena menjalankan banyak aktifitas sepanjang hari. Kekurangan air putih sering berakibata di pusing dan lemas.

4. Ikan salmon

Ikan salmon merupakan ikan yang sangat bagus untuk penderita kista diantara banyak jenis ikan yang ada. Ikan salmon mempunyai kandungan yang diperlukan di penderita kista, yaitu kaya akan asam lemak omega-3 serta rendah indeks glikemik yang juga merupakan manfaat ikan salmon untuk ibu hamil. Kandungan gizi dalam ikan salmon juga Bisa melonjakkan kadar hormon androgen di wanita sehingga Bisa mengurangi dan membantu penyembuhan penyakit kista.

5. Selada

Selada merupakan sayuran hijau yang kaya akan nutrisi serta Bisa menyembuhkan penyakit kista. Jangan malas untuk mengonsumsi selada di karenakan ternyata manfaatnya Bisa membantu penyembuhan kista. Orang yang menderita kista terdapat resistensi insulin dalam tubuhnya, untuk mengobatinya kita tak usah begitu bingung untuk mencari obat yang efektif, di karenakan kandungan dalam selada Bisa untuk mengatasinya. Konsumsi selada setiap hari dan buktikan sendiri khasiatnya.

6. Ebonit manis

Ebonit manis dari dahulu memang lebih terkenal sebagi obat. Ebonit manis memang merupakan rempah-rempah yang mengandung banyak khasiat obat didalamnya. Orang yang menderita kista juga Bisa dibantu kesembuhannya dengan Ebonit manis. Rempah-rempah aromatik ini mengandung zat yang Bisa menurunkun kadar insulin di dalam tubuh sehingga Bisa menyembuhkan kista.

Selain itu Ebonit manis juga Bisa megatasi obesitas sehingga merupakan alternatif yang bagus untuk diet. kita Bisa mengkonsumsi Ebonit manis ini dengan tips dibuat seduhan dengan air hangat atau Bisa juga ditambahkan dalam masakan sebagai bumbu masak, selain Bisa untuk mengobati juga Bisa menambah rasa masakan semakin nikmat. kita Bisa mencobanya sekarang.

7. Telur

Telur merupakan Boga yang mengandung gizi tinggi. Telur ini juga selain lezat juga Bisa membantu menyembuhkan penyakit kista di wanita. Selain banyak manfaat telur untuk ibu hamil telur juga mengandung banyak zat yang mampu untuk melawan penyakit kista didalam tubuh. Dalam mengkonsumsi telur caranya yaitu dengan direbus setelah itu dimakan dengan tanpa memakan kuning telurnya. di karenakan kuning telur Bisa menyebabkan bahaya untuk jantung di karenakan kandungan kolesterol yang tinggi didalamanya.

8. Susu

Susu merupakan minuman yang kaya akan gizi serta menyehatkan tubuh. susu merupakan minuman yang kaya akan kalsium untuk kesehatan tulang wanita. Wanita yang menderita kista sangat dianjurkan untuk minum susu supaya Bisa membantu pematangan sel telur, Deportasi folikel di ovarium dan memperkuat tulang. Minumlah susu dengan cara teratur minimal 2 kali dalam sehari pagi dan malam hari supaya Bisa membantu penyakit kista kita Genjah sembuh. Minum susu dengan cara teratur juga Bisa menjadikan tubuh kita sehat dan fit sehingga Bisa menjalankan aktifitas sepanjang hari dengan kuat dan sehat.

9. Yogurt

Yogurt mirip dengan susu di karenakan merupakan produk lain dari susu, akan tetapi yogurt mempunyai kandungan gizi yang lebih tinggi dibanding susu. di penderita kista, yogurt juga sangat dianjurkan unutk dikonsumsi di karenakan yogurt mampu melindungi para wanita dari infeksi seperti ISK. Yogurt memang masih sedikit asing bila dikonsumsi untuk para orang desa, akan tetapi bila sudah mengenalnya pasti akan merasakan khasiatnya untuk kesehatan tubuh, apalagi untuk penderita kista akan dengan Genjah membantu penyembuhan penyakit tersebut.

10. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga diperlukan untuk dikonsumsi oleh penderita kista di karenakan kandungan gizi yang ada dalam kacang-kacangan akan membantu penyembuhan penyakit kista. Selain manfaatnya untuk ibu hamil seperti manfaat kacang hijau untuk ibu hamil, kandungan zat di dalam kacang-kacangan juga akan membantu mengontrol resistensi insulin di dalam tubuh sehingga akan membantu tubuh sehingga kista tak semakin parah akan tetapi akan membantu untuk menyembuhkannya. Kacang-kacangan yang bagus untuk dikonsumsi penderita kista yaitu almond dan hazelnut. Konsumsilah dengan cara rutin supaya Bisa dengan Genjah menyembuhkan penyakit kista yang dialami.

11. Bawang putih

Bawang putih merupakan masuk kedalam jenis rempah-rempah. Bawang putih sering digunakan untuk bumbu masak yang akan semakin menambah lezat rasa masakan. Selain menambah lezat rasa masakan, ternyata bawang putih bagus dikonsumsi untuk penderita kista. Zat yang terkandung didalam bawnag putih akan membantu proses penyembuhan yang dialami oleh penderita kista.

Mengkonsumsi bawang putih Bisa dilakukan denga tips di juz lalu ditambahkan sedikit air dan diminum, tips ini akan lebih manjur di karenakan zat yang terkandung dalam bawang putih akan terserap dengan sempurna oleh tubuh, akan tetapi bila kita tak Bisa mengkonsumsinya dengan tips ini maka kita Bisa mengkonsumsi dengan tips lai yaitu dengan dibikin gorengan lalu dimakan untuk cemilan atau ditambahkan dalam masakan untuk sebagai penambah lezat masakan serta mendapat keuntungan lain yaitu menyembuhkan kista yang sedang dialami.

12. Kulit manggis

Kulit manggis sekarang telah terkenal untuk mengobati banyak penyakit, termasuk untuk mengobati penyakit kista. Selain itu banyak manfaat lain seperti manfaat manggis untuk ibu hamil. Sekarang sudah banyak dijual ekstrak kulit manggis yang di buat kapsul sehingga dengan mudah Bisa kita dapatkan tanpa ribet dalam mengolahnya sendiri. akan tetapi bila kita ingin mendapatkan kemurnian dari kulit manggis untuk mengobati kista maka kita Bisa mengolahnya sendiri dengan dibuat juz. bila kita sedikit kesulitan dalam meminumnya maka kita Bisa menambahkan sedikit gula supaya terasa manis.

Demikian beberapa Boga yang bagus untuk dikonsumsi oleh penderita kista. Kista memang penyakit yang membahayakan untuk wanita sehingga kita sebaiknya lebih berhati-hati dan jaga kondisi kesehtan kita masing-masing dengan pola Hayati sehat serta memperhatikan setiap Boga yang akan kita makan. Lebih bagus kita mencegah sebelum kista menggerogoti tubuh kita daripada mengobati. Tindakan pencegahan tentunya akan sanat lebih bagus dibanding dengan tindakan pengobatan. Semoga kita termasuk golongan orang yang Bisa mencegah penyakit kista sehingga kita Bisa Hayati sehat dan bahagia.

Related Posts